YOGA CHALLENGE ABONAMENTE 0767 056 111
ECHILIBRU

Minte, Corp &
Suflet prin Yoga

Află care sunt principalele asane și tehnici de respirații din Yoga și cum poți avea o practică constantă și corectă pentru a accesa o energie benefică în fiecare zi!
AFLA CUM
DESPRE

Timp pentru tine

Suntem atât de ocupați să construim regatele altor oameni, încât am uitat să construim propriul regat: uităm de visele și dorințele noastre și ne investim toată energia în cariere sau copii.

Nu mai știm unde este echilibrul, unde este linia fină între dorințele și nevoile noastre și timpul, energia și atenția oferite ”celorlalți”.

Relaxare

Ai grijă de nevoile tale !

Avem nevoie să ne rezervăm timp în fiecare zi pentru propria persoană pentru a ajunge la potențialul nostru maxim. Nu te neglija!

Descoperă tehnicile Yoga cele mai potrivite pentru o relaxare deplină după o zi încărcată de stres și muncă. E vorba despre liniștea ta sufletească.

AFLA CUM
YOGA CU ANA

The Best of Yoga

Trup & Suflet

Alinierea la cine ești tu cu adevărat este un proces transformațional de lungă durată. Ești pregătit?

Re-Energizare

Există situații când ne blocăm. Prin Re-Energizare, punem din nou roțile în mișcare.

Yoga pentru frumusețe

Este adevărat că frumusețea vine din interior, dar asta nu este o scuză pentru a-ți neglija pielea. Are nevoie de o îngrijire specială.

Tonifiere

Talia ta va arăta din ce în ce mai bine de la sesiune la sesiune. Însă tu va trebui să faci toată munca.

Eliberarea stresului

Eliberarea stresului se va face prin acele puncte numite Trigger Points. Haide să ne relaxăm.

Reboot & Refresh

Ziua ne e dedicată mereu celor din jur. Creează-ți obiceiul de a pune de o parte timp pentru tine în fiecare zi.

Tonifiere

Un trup sănătos!

Știm că frumusețea interioară este cea care primează. Totuși, să nu uităm de sănătatea corpului care te poartă în fiecare zi.

Numeroasele asane de Yoga pe care le vom exersa, vor crește tonusul tău muscular și îți vor îmbunătăți flexibilitatea și forța de care ai nevoie zi de zi.

AFLA CUM
Ghid

Yoga la tine acasă!

Drumul către tine!

Yoga la tine acasă!

M-am îndrăgostit de Yoga încă de la prima ședință. De atunci nu trec 24 de ore fără a respira profund, fie prin oraș, în trafic sau în vacanțe.

Vreau să îți arăt cât de simplu este să faci Yoga la tine acasă. Citește acum Ghidul și descoperă cele 4 etape prin care poți aduce schimbări semnificative asupra calității vieții tale, cu efecte fizice, psihice, dar și emoționale.

Descarca ghidul
Armonie

Dedică timp sufletului.

Dacă respiri profund și îți pui mușchii în mișcare în fiecare zi, vei simți efecte benefice asupra sănătății tale.

Ceea ce poate fi surprinzător, este că aceste obiceiuri pe care le vei deprinde, nu îți vor ajuta doar trupul ci și sufletul. A venit timpul pentru armonia perfectă între minte și corp.

AFLA CUM
Clase Personalizate

Ședințe coaching individual

Yin Yoga

Clasele de Yin sunt centrate pe deblocarea energiei stagnante din corp prin anumite posturi menținute 5-8 minute fiecare. Te simți mai spațios și parcă plutești.

INSCRIE-TE ACUM

Restorative Yoga

Clasele de Restorative pregătesc corpul pentru întinderi pasive ale ligamentelor, calmează mintea agitată și aduce o stare de bine în corp. Te relaxezi complet

INSCRIE-TE ACUM

Coaching Individual

Ședințele de coaching individual îmi permit să îmi dedic toată atenția asupra ta. Ne asigurăm că pozițiile de Yoga sunt executate corect, iar tu vei beneficia de avantajele ce vin odată cu practicarea Yoga.

INSCRIE-TE ACUM
Despre Mine

Cine sunt eu?

Antrenor cu certificare internațională RYT 200, susțin clase cu formare în coaching individual și de echipă, în procesul copilului interior, ying și restorative yoga și hatha yoga. Îți stau la dispoziție în drumul către o minte mai limpede și un corp mai sănătos.

Cred în puterea fiecăruia de a se concentra pe nevoile care ne definesc, pentru a putea să facă față apoi unor idealuri mai înalte. Alături de mine, nu ești singur în drumul redescoperirii nevoilor tale. Te invit să ne cunoaștem și să îți regăsești echilibrul interior.

YOGA CU ANA

Experiența lor

Ana este wow, m-a făcut să mă simt confortabil și chiar să mă relaxez cu adevărat încă de la prima ședință.
Sunt foarte încântată și abia aștept să descopăr cu fiecare ședință alături de Ana ce înseamnă yoga și ce beneficii am practicând. Mihaela Ștefan
Pentru mine este nou și plin de surprize plăcute. Pentru ceilalți este despre regăsirea bucuriei de a practica yoga. Mă bucur că am decis să particip la acest curs și să o cunosc pe Ana și pe ceilalți participanți. Doar atât vă spun: merită să veniți și să vă autocunoașteți prin Yoga. Mulțumesc, Ana! Ioana Iova
Ana vine cu energie pozitivă, suflet cald, încurajări și multe asane și sfaturi care să-ți facă practica de Yoga plăcută și atrăgătoare. Recomand cu tot sufletul și tot dragul! Georgiana Menu
O recomand cu toată responsabilitatea.
Ana este extraordinară, iar practica este foarte benefică pentru corp, minte și suflet! Bianca Circa
M-am simțit foarte bine. Ana degajă încredere și relaxare, iar după ședințele de yoga am avut un tonus extraordinar. Maria Madi
Ana este mai mult decât un profesor de yoga, este un suflet cald care îți așterne în față pașii pe care trebuie să mergi spre Binele tău cel mai înalt. Adrian C. Băjenaru
YOGA CU ANA

Vitalitate în fiecare zi!