Echilibru

Minte, Corp & Suflet prin Yoga

Nu e doar o clasă de Yoga, este o întreagă experiență. Este un proces de transformare.

Despre noi

Calitate & Profesionalism 

Suntem atât de ocupați să construim regatele altor oameni, încât am uitat să construim propriul regat: uităm de visele și dorințele noastre și ne investim toată energia în cariere sau copii, nu mai știm unde este echilibrul, unde este linia fină între dorințele și nevoile noastre și timpul, energia și atenția oferite ”celorlalți”.

 

Conceptul ”Yoga Cu Ana” ne va învăța cum să privim în sufletul nostru, cum să aflăm ce nevoi avem și cum să fim mai blânzi și răbdători cu noi.

“Prin Yoga, mi-am descoperit adevărata personalitate și, cu fiecare postură, mi se revelau din ce în ce mai multe lucruri și emoții sau situații ”nerezolvate” din viața mea. Este ca un curs de dezvoltare personală, dar mult mai intens… “

Ilău Ana Maria

-creatoarea conceptului YogacuAna

Clase

Înscrie-te la o clasă chiar azi!

Yin Yoga

Clasele de Yin sunt centrate pe deblocarea energiei stagnante din corp prin anumite posturi menținute 5-8 minute fiecare. Te simți mai spațios și parcă plutești.

Restorative Yoga

Clasele de Restorative pregătesc corpul pentru întinderi pasive ale ligamentelor, calmează mintea agitată și aduce o stare de bine în corp. Te relaxezi complet 

Ședințe Coaching Individual

Sesiuni individuale de Coaching individual axat pe performanță personală, obiective profesionale, perioade de tranziție, schimbare job. 

De ce să ne alegi pe noi?

Clase personalizate pentru fiecare 

Din fericire suntem diferiți. Și în asta constă frumusețea oamenilor și frumusețea Yoga.

Avem sesiuni diferite de la individ la individ, tocmai ca să îți iei maximul de beneficii din clasa respectivă.

Clasă pentru coloana vertebrală, clasă pentru deschiderea șoldurilor și lucru pe fascie, pentru relaxare mentală sau fizică.  Plus multe altele.

The Best of Yoga

Re-Energizare

Există situații când ne blocăm. Prin Re-Energizare, punem din nou roțile în mișcare.

Tonifiere

Talia ta va arăta din ce în ce mai bine de la sesiune la sesiune. Însă munca necesară va trebui s-o faci tu.

Eliberarea stresului

Eliberarea stresului se va face prin acele puncte numite Trigger Points.

Relaxare & Refresh după birou

Suntem mereu ”pentru ceilalți”. După birou, vine vremea să fim disponibili ”pentru noi”.

Yoga pentru frumusețe

Frumusețea vine din interior. Dar nu numai. Fața, pielea noastră au și ele nevoie de îngrijire specială. Află cum.

Trup & Suflet

Alinierea la cine ești tu cu adevărat este un proces transformațional de lungă durată. Ești pregătit?

Instructorul tău

Ilău Ana-Maria

Ilău Ana-Maria

Instructor Yoga RYT 200, Coach Identitate și Performanță

Experiența de viață și experiența profesională a Anei își spun cuvântul. Cu o formare în Coaching Individual și de Echipă, Procesul Copilul Interior, Yin și Restorative Yoga și în prezent Hatha Yoga , Ana este pregătită să ofere informații valoroase din călătoria ei personală de până acum.

Testimoniale

Ce spun oamenii

“Eram super stresată înainte de sesiune. Aveam foarte mult de învățat și nici nu mai ieșeam deloc din cămin, stăteam numai să tocesc. Când am făcut prima oră de Yoga cu Ana, încă de-atunci am simțit că s-a schimbat ceva în mine. Am rezonat cu ea din prima clipă.

Am devenit mai relaxată, priveam totul cu mai mult calm, mă organizam mai bine și am trecut examenele cu brio!

De-atunci, vin mereu la clasele Anei. Mulțumesc :*”

Oana A

Studentă

“Stau mai tot timpul cu capul în jos și umerii aplecați atunci când sunt la job.Totul  trebuie să fie perfect pentru clientele mele, însă spatele meu este foarte tensionat seara când ajung acasă.Am frecvent dureri de cap și de spate însă de când am fost la Yoga cu Ana am început să practic niște exerciții pentru coloană și brațe care îmi energizează tot corpul, ba mai mult, nu mai stau atât de mult încruntată. 🙂

Mulțumesc, Ana”

Elena G

Cosmeticiană

“Iubesc ceea ce fac, lucrez în învățământ de 15 ani și ador să predau, nu îmi imaginez viața fără copii și fără gălăgia din clasă, numai că în ultima vreme când ajungeam acasă eram epuizată. Mă trânteam în fotoliu și știam că am o mulțime de lucruri de făcut însă nu mai aveam energia necesară. Preferam să merg cu familia să mâncăm ceva repede în mall , decât să mai stau să gătesc. La Yoga cu Ana am învățat cum să-mi echilibrez energia și cum să am grijă de mine în general. Îți mulțumesc că exiști!”

Daniela P

Profesoară